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【姫路】10月3日(金) 7日(火)15日(水) 23日(木) 28日(火) 腸と脳のヨガ体験会
2025-10-03 10:00 - 2025-10-28 21:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
暑い夏から爽やかな秋へと季節が変わり、夏の疲れや自律神経の乱れが出ていませんか？
東洋のトレーニングがベースの簡単な動きで腸をほぐし、
丹田を強くする体操や瞑想で、頭をスッキリし、心が穏やかになります。
幸せホルモン&やる気ホルモンが分泌され、活力が湧きます。
自分の体と心が整い、中心が立ち、主体的な人生を送りやすくなります。
難しいポーズなし！硬くてもできます！
【日程】
10月3日(金) 18：00～19：30
10月7日(火) 14：00～15：30
10月15日(水) 10：00～11：30
10月23日(木) 19：00～20：30
10月28日(火) 10：00～11：30
※各回先着2名様まで
【会場】ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1 サウスワンビル3階(JR姫路駅南徒歩1分)
【参加費】900円
【内容】腸をほぐす運動、腸&脳活性化体操、呼吸、リラックス瞑想
【持ち物】動きやすい服装、飲み物
【ご予約】０７９－２８３－６３６３

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【姫路】10月31日(金)まで 体と心をリセットするヨガ・瞑想体験会
2025-10-10 10:00 - 2025-10-31 20:30 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
あなたが輝くためのヨガクラス
周りの目を気にせず、自分の心と体とじっくり向き合う80分 硬くなった体をゆるめ、
滞りがちな気の流れをスムーズにすることで、心も次第に軽やかに。体が硬くても大丈夫です。
初心者の方も丁寧な指導で、安心してヨガを楽しめます。
腸の動きを活発にするトレーニングも取り入れ、肉体と精神的な安定をもたらす
脳腸相関を整えます。 お気軽に体験にどうぞ～＾＾
【内容】腸をほぐす運動、ストレッチ、呼吸、瞑想

【日程】　10月31日(金)まで
10：00～11：30（火～日）
14：00～15：30（火～日）
18：00～19：30（火・金）
19：00～20：30（水・木）
【場所】　ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅南へ徒歩１分）
【参加費】　900円（先着9名様限定）
【持ち物】　動きやすい服装、飲み物
【ご予約】　０７９－２８３－６３６３

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【姫路】10月11日(土)15日(水)23日(火)30日(木) ふりふりダイエット体験会
2025-10-11 10:00 - 2025-10-30 20:30 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
体を前後左右に振るだけの簡単な動きで、ウエストなどたるみが気になる部分をふりふりします。
ILCHI BRAIN YOGAのエクササイズのベースは東洋医学と脳科学☝️
東洋医学では血液や気の流れが滞ることで、体調不良に繋がると考えられています。
体を振る動きで、痩せやすい体質にチェンジしましょう☆
【日程】
10月11日(土)　 10：00～11：30
10月15日(水)　14：00～15：30
10月23日(火)　18：00～19：30
10月30日(木)　 19：00～20：30
【場所】　ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅南へ徒歩１分）
【参加費】　1,000円
【持ち物】　動きやすい服装、タオル、飲み物
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【姫路】オーラ撮影inロハスパーク
2025-10-18 10:00 - 17:00 | 大手前公園, 姫路市本町68番地
生きているものすべてにある生体エネルギー。
それを色で表したものがオーラです🌈
専用の機械を使い、撮影します。
色によって特徴があり、その人の気質、体の状態が分かります。
また、交感神経と副交感神経のバランスや体と心と脳のバランスもわかります。
【日程】10月18日(土)10：00～17：00
【会場】大手前公園
兵庫県姫路市本町68番地24-1(姫路城南東)
【参加費】　1,000円
【ご予約】０７９－２８３－６３６３
ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ

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【姫路】〈癒しフェスタ〉
2025-11-01 14:00 - 16:00 | kumo, 姫路市河間町22-1 2階
【日時】11月1日(土) 14〜16時
【内容】
①オーラ撮影
②チャクラバランスチェック
③腸へそヒーリング
➕④ブレイン体操(14：45〜15：45)
①〜③からお1つお選びください。
④は一緒に行います。
①生きているものすべてにある生体エネルギーを色で表したものがオーラです🌈
色によって特徴があり、その人の気質、体の状態が分かります。交感神経と副交感神経のバランスや体と心と脳のバランスもわかります。
②体の中心線上にある7つのエネルギーポイントであるチャクラバランスをチェックし整えます。
③腸をほぐします。
④ブレイン体操は、内側からキレイをサポートする体操と、独自の呼吸法、瞑想も行います。
【場所】　kumo
姫路市河間町22-1 2階
(雲松寺南隣、1階カフェ）
【参加費】1000円
【お申込・お問合せ】ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
０７９－２８３－６３６３

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【姫路】11/2(日)4(火)12(水) 20(木)28(金) 腸と脳のヨガ体験会
2025-11-02 10:00 - 2025-11-28 20:30 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
今年も秋がほぼなく、寒い季節がやってきました。急激な気温の変化で、自律神経の乱れが出ていませんか？
東洋のトレーニングがベースの簡単な動きで腸をほぐし熱くします。関節をほぐす体操や呼吸瞑想で、頭をスッキリし、心が穏やかになり、活力が湧きます。
自分の体と心が整い、中心が立ち、主体的な人生を送りやすくなります。
自律神経が整い、眠りの質もアップ☆
難しいポーズなし！硬くてもできます！
【日程】
11月2日(日) 10：00～11：30
11月4日(火) 14：00～15：30
11月12日(水) 10：00～11：30
11月20日(木) 19：00～20：30
11月28日(金) 10：00～11：30
※各回先着2名様まで
【会場】ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1 サウスワンビル3階 (JR姫路駅南徒歩1分)
【参加費】1000円
【内容】腸をほぐす運動、腸&脳体操、呼吸、リラックス瞑想
【持ち物】動きやすい服装、飲み物
【ご予約】０７９－２８３－６３６３

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【姫路】11/5(水)13(木)21(金)25(火)29(土)ふりふりダイエット体験会
2025-11-05 10:00 - 2025-11-29 19:30 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
体を前後左右に振るだけの簡単な動きで、ウエストなどたるみが気になる部分をふりふりします。
ILCHI BRAIN YOGAのエクササイズのベースは東洋医学と脳科学☝️
東洋医学では血液や気の流れが滞ることで、体調不良に繋がると考えられています。
体を振る動きで、痩せやすい体質にチェンジしましょう☆
【日程】
11月5日(水)　 10：00～11：30
11月13日(木)　14：00～15：30
11月21日(金)　18：00～19：30
11月25日(火)　 14：00～15：30
11月29日(土)　 10：00～11：30
【場所】　ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅南へ徒歩１分）
【参加費】　1,000円
【持ち物】　動きやすい服装、タオル、飲み物
【ご予約】　０７９－２８３－６３６３

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【姫路】 オーラ＆肩ほぐしイベントin姫路自由市場
2025-11-15 09:00 - 2025-11-30 15:00 | 大手前公園, 姫路市本町68番地
①オーラ
生きているものすべてにある生体エネルギー。
それを色で表したものがオーラです🌈
専用の機械を使い、撮影します。
色によって特徴があり、その人の気質、体の状態が分かります。
また、交感神経と副交感神経のバランスや体と心と脳のバランスもわかります。
②肩、へそほぐし
肩と経絡で繋がっているへそ（腸）周りをほぐしながら、肩をもみほぐします。
【日程】
11月15日(土) 9：00～15：00
11月30日(日) 9：00～15：00
【会場】大手前公園
兵庫県姫路市本町68番地24-1 (姫路城南東)
【参加費】　①1,000円 ②500円
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【姫路】12月2日(火)10日(水)19日(木)27日(土) 腸からぽかぽかヨガ体験会
2025-12-02 10:00 - 2025-12-27 20:30 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
朝晩の寒暖差が大きく、体が急激な気温の変化についていき辛く感じる季節ですね。
✨ヨガで心地よく過ごす習慣を
東洋のトレーニングをベースにした簡単な動きで、お腹まわりを意識して動かし、温かさを感じやすくします。冷えて動きにくくなった筋肉や関節をストレッチし、体のめぐりをサポートします。
💖心と頭をリフレッシュ
呼吸法や瞑想は、心の落ち着きを促し、頭の中をスッキリさせるきっかけになります。穏やかな気持ちで、前向きな活力を感じてみませんか。
🌈自分と向き合う時間
自分の体と心に意識を向けることで、自分らしいバランスを見つけ、主体的な毎日を送りやすくなるでしょう。
リラックスをサポートし、健やかな眠りへとつなげる可能性が期待できます。
難しいポーズはありません！体が硬い方でも無理なく行えます！
【日程】
12月2日(火)10：00～11：30
12月10日(水)14：00～15：30
12月19日(木)19：00～20：30
12月27日(土)10：00～11：30
※各回先着2名様まで
【場所】　ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅南へ徒歩１分）
【参加費】　1,000円
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【姫路】12月5日(金)11日(木)17日(水)23日(火)30日(火) ふりふりダイエット体験会
2025-12-05 10:00 - 2025-12-30 20:30 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
体を前後左右に振るだけのシンプルな動きで、ウエストなど気になる部分を意識して動かします。
✨ILCHI BRAIN YOGAのコンセプト
当エクササイズのベースは、東洋のトレーニング理論と脳の活性化へのアプローチです。
東洋のトレーニング理論では、体のめぐりが滞ることで、体調がすぐれない状態につながると考えられています。
💖エクササイズで期待できること
体を振る動きで、全身をリズミカルに動かし、骨盤や脊柱まわりのストレッチを促します。
体のめぐりに働きかけ、スッキリ感をサポートします。
体を軽やかに動かしやすい状態に整えることを目指しましょう。
【日程】
12月5日(金)14：00～15：30
12月11日(木)10：00～11：30
12月17日(水)19：00～20：30
12月23日(火)14：00～15：30
12月30日(火)10：00～11：30
【場所】　ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅南へ徒歩１分）
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【姫路】神社de開運マルシェin姫路
2025-12-21 11:00 - 16:00 | 総社会館2階, 兵庫県姫路市総社本町191
オーラ撮影
生きているものすべてにある生体エネルギー。
それを色で表したものがオーラです🌈
専用の機械を使い、撮影します。
色によって特徴があり、その人の気質、体の状態が分かります。
また、交感神経と副交感神経のバランスや体と心と脳のバランスもわかります。
【日程】12月21日(日) 11：00～16：00
【会場】総社会館2階
兵庫県姫路市総社本町191
【参加費】　1,000円
０７９－２８３－６３６３

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【姫路】 ホットパック手作り体験＆腸もみ＆バザー
2025-12-30 10:00 - 11:30 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
新年に向け断捨離して、お家も心も軽くしませんか？
玄米や小豆を布袋に入れて封をしたものをホットパックと言います。
スタジオでは玄米を詰めたものを使っています。
ホットパックを電子レンジで１分ほど加熱すると温かくなり、それを横になって呼吸するときに丹田や肩の下において体を温めます。
玄米の優しい香りと温かさでとてもリラックスでき、体が緩む癒しのアイテムです。
玄米と布はこちらでご用意いたします。一緒に手作りし、作ったホットパックを温めてお互いに腸セラピーも行い癒し癒されましょう！最後にバザーも行います。ご自宅に必要のない物があれば持っていらしてください。
新年を前にご自分もお家も軽く動きやすくしていきましょう！
【日時】　12/30㈫ 10:00～11:30
【参加費】　500円（ホットパック材料費）
【場所】　ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅南へ徒歩１分）
【ご予約】　０７９－２８３－６３６３

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【姫路】1月28日(水)まで ダイエット体験会
2026-01-07 10:00 - 2026-01-28 20:30 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
年末年始、美味しいものを食べて、ゆっくり休んだその体。
「なんとなく重いな」と感じる体を、
気持ちよく動かしてリフレッシュしませんか？
東洋のトレーニングをベースにした簡単な動きで、
お腹周りを優しくケア。内側からポカポカ温まる感覚を体感しましょう⭐︎
冷えて固まった筋肉や関節を丁寧にほぐせば、
全身の巡りもスムーズに⤴️ 呼吸瞑想を取り入れることで、
頭がスッキリ、心も穏やかになり、活力が湧いてきます。
自分自身の体と心に向き合い、整えることで、
自分らしく健やかな毎日を。 「溜め込まない習慣」を身につけて、
軽やかな理想のスタイルを目指しましょう☆
リラックスすることで夜の休息時間もより心地よいものに🎵
難しいポーズはなし！体が硬い方でも安心してご参加いただけます！
【日程】
1月7日(木)　14：00～15：30
1月14日(水)　10：00～11：30
1月20日(火)　18：00～19：30
1月24日(土)　 10：00～11：30
1月28日(水)　 19：00～20：30
【場所】　ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅南へ徒歩１分）
【参加費】　1000円
【持ち物】　動きやすい服装、タオル、飲み物
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【姫路】ホットパック手作り体験＆体操＆腸もみ
2026-01-10 14:00 - 15:20 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
手作りの玄米ホットパックで、冬のセルフケアを楽しみませんか？
レンジで温めてお腹や肩にあてると、玄米特有の蒸気を含んだ温かさが、
ガチガチになった気分を優しく緩めてくれます。
ワークショップでは、材料を揃えてお待ちしております。
自分だけのホットパックを作った後は、
お腹を意識したリラクゼーション体験で癒やしの時間を。
運動不足になりがちな年始に、
お腹をしっかり動かしてリフレッシュ！
内側からポカポカと、巡りの良い毎日を目指しましょう。
【日時】　1月10日（土） 14:00～15:20
【参加費】　500円+材料費（500円〜）
【場所】ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅南へ徒歩１分）
【ご予約】　０７９－２８３－６３６３

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【姫路】心身リフレッシュ！心も軽く！！頭もクリアに！！！ 【体と心 ぽかぽかヨガ・瞑想体験会】
2026-01-24 14:00 - 15:30 | 網干市民センター 第3和室, 姫路市網干区垣内中町120番地
なんだろう？！この心地よいスッキリ感！
年が明け、1年の中でも寒さが厳しい時期ですね。
東洋のトレーニングをベースにした、
かんたんな動きで全身のめぐりをサポート！
お腹の中からぽかぽか温めて、寒さに負けない体づくりをしませんか？
難しいポーズなし。体が硬くても大丈夫です！
こんな方におすすめ（期待できる変化）
⭐︎ 気分転換・ストレスのリセットに
⭐︎ 集中して取り組む力を養いたい
⭐︎ 肩や腰周りのガチガチ・重だるさをスッキリさせたい
⭐︎ はつらつとした健康維持に
⭐︎ 毎日の体力をキープしたい
⭐︎ 冬の温活・ポカポカ習慣に
⭐︎ スッキリしたシルエット＆心地よい休息のために★
【日時】　1/24(土) 14:00~15:30
【場所】　網干市民センター 第3和室
姫路市網干区垣内中町120番地
【参加費】　900円(税込)
【内容】 腸をほぐす運動
呼吸、丹田活性化体操
エネルギー瞑想 など
【持ち物】 ヨガマットかバスタオル、飲み物
動きやすい服装で お越しください。
🌟先着 7名様
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【姫路】2月26日(木)まで ダイエット体験会
2026-02-01 10:00 - 2026-02-26 20:30 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
年末年始、美味しいものを食べて、ゆっくり休んだその体。
「なんとなく重いな」と感じる体を、
気持ちよく動かしてリフレッシュしませんか？
東洋のトレーニングをベースにした簡単な動きで、
お腹周りを優しくケア。内側からポカポカ温まる感覚を体感しましょう⭐︎
冷えて固まった筋肉や関節を丁寧にほぐせば、
全身の巡りもスムーズに⤴️ 呼吸瞑想を取り入れることで、
頭がスッキリ、心も穏やかになり、活力が湧いてきます。
自分自身の体と心に向き合い、整えることで、
自分らしく健やかな毎日を。 「溜め込まない習慣」を身につけて、
軽やかな理想のスタイルを目指しましょう☆
リラックスすることで夜の休息時間もより心地よいものに🎵
難しいポーズはなし！体が硬い方でも安心してご参加いただけます！
【日程】
2月1日(日)　10：00～11：30
2月6日(金)　 18：00～19：30
2月10日(火)　14：00～15：30
2月18日(水)　19：00～20：30
2月26日(木)　 10：00～11：30
【場所】　ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅南へ徒歩１分）
【参加費】　1000円
【持ち物】　動きやすい服装、タオル、飲み物
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【姫路】体·心·脳は一つです 東洋の伝統的トレーニング&脳科学から考案 【リラックス呼吸·瞑想体験会】
2026-02-11 14:00 - 15:30 | 東市民センター 第1和室, 姫路市花田加納原田888-1
こんな方に オススメ
☆自信をつけたい
☆ダイエットしたい
☆仕事ができるようになりたい
☆持久力·集中カアップ
☆姿勢をよくしたい
☆自己管理能力アップ
☆人間関係をととのえたい

【日程】　2/11(水) 14:00～15:30
【場所】　東市民センター 第1和室
姫路市花田加納原田888-1
【内容】　リラックス体操、 呼吸、
緊張をほぐすストレッチ
自分癒し瞑想、腸をほぐす運動
【参加費】　1000円
【持ち物】　動きやすい服装、ヨガマットかバスタオル、飲み物
【ご予約】　ILCHI BRAIN YOGA　姫路スタジオ
先着7名様 要予約
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【姫路】姫路ヒーリングマーケット
2026-02-28 10:00 - 18:00 | アクリエひめじ, 姫路市神屋町143-2
オーラ撮影
生きているものすべてにある生体エネルギー。
それを色で表したものがオーラです🌈
専用の機械を使い、撮影します。
色によって特徴があり、その人の気質、体の状態が分かります。
また、交感神経と副交感神経のバランスや体と心と脳のバランスもわかります。
【日程】2月28日(土) 10：00～18：00
【会場】アクリエひめじ
姫路市神屋町143-2
【参加費】　1,000円
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【姫路】ひーりんぐ祭り in cafe ko.no.mi
2026-03-18 10:00 - 17:00 | からだ想いcafe ko.no.mi 2F, 姫路市石倉62-2テコポコハイム2F
オーラ撮影
生きているものすべてにある生体エネルギー。
それを色で表したものがオーラです🌈
専用の機械を使い、撮影します。
色によって特徴があり、その人の気質、体の状態が分かります。
また、交感神経と副交感神経のバランスや
体と心と脳のバランスもわかります。
【日程】3月18日(水） 10：00～17：00
【会場】からだ想いcafe ko.no.mi 2F
姫路市石倉62-2テコポコハイム2F
【参加費】　1,000円
【ご予約】　ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ　079-283-6363

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【姫路】我理朗（アリラン）気功 体験会
2026-03-20 14:00 - 15:30 | イルチブレインヨガ姫路スタジオ, 兵庫県姫路市南駅前町 96-1 サウス・ワン3F, Japan
気功でお腹（腸）を柔らかくして温める。
下半身を鍛えることで、頭がすっきり！
開催日：3月20日（金）
時間：14：00～15：30
会場名：イルチブレインヨガ姫路スタジオ
会場住所 :兵庫県姫路市南駅前町 96-1South.One 3F
参加費：1000円
トレーナー：パクソヒ
持ち物：タオル、お水
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【姫路】我理朗（アリラン）気功・丹田呼吸・瞑想体験会
2026-04-04 14:00 - 2026-04-26 15:30 | 姫路市民会館４階第２和室, 姫路市総社本町112
腸と脳をほぐす体操
体と心を整える気功
丹田呼吸、瞑想
開催日：4/4（土）26（日）
時間：14：00～15：30
会場名：姫路市民会館４階第２和室
会場住所：姫路市総社本町112
参加費：900円
トレーナー：パクソヒ
持ち物：ヨガマット、タオル、お水
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